Träningsvärket​

din personligare online coach

Mitt mål med att vara online coach är att ge dig verktygen och stödet att skapa en balanserad, hälsosam och hållbar livsstil, utan extrema dieter.

Intresseanmälan till

online coachning

YOUR RESULTS

MY CONCEPT

På måndag ska jag ta tag i träningen och leva lite sundare …igen.

Har du också påbörjat ett nytt liv bara för sen uppleva att du tappat lust och fokus? Jag delar mina erfarenheter med dig under hela coachningen och hjälper dig att ta dig igenom de tvivel och motgångar som garanterat kommer att uppstå, samt visar dig hur de svårare tiderna senare kommer att bidra till att du når dina mål.

Personlig coachning I Appen

MY APP

Du kommer få tillgång till min app där du enkelt får ditt kostprogram och träningsprogram och till alla övningar i träningsprogrammet finns det videor vilket kommer underlätta för dig att utföra din träning rätt. I appen kommer du också kunna följa och mäta dina egna framsteg och utveckling. I appen finns även en chattfunktion vilket underlättar din kontakt med mig.

Vad ingår?

Individuell kostplan med korrigeringar

Du får ett individuellt anpassat kostprogram baserat på både din målsättning och dina preferenser. Kortprogrammet inkluderar flertalet recept till alla dagens måltider och är enkla och snabba att tillaga vilket kommer underlätta din livsstilsförändring. I kostplanen ingår även korrigeringar vid behov.

Individuellt träningsprogram

När du ska träna gäller det att spendera tiden på gymmet eller på hemmaträningen rätt. Du kommer få ett individuellt träningsprogram baserat på dels din träningserfarenhet, dels utefter om du vill träna på gym eller hemma. I träningsprogrammet ingår även korrigeringar vid behov.

Coachning

Redan från dag ett kommer jag vara redo att hjälpa dig med din livsstilsförändring och allt vad det kan innebära. Jag har lång erfarenhet av både träning och kost, och inte minst min egen livsstilsförändring och all denna erfarenhet kommer vara tillgänglig för dig att ta del av.

MY COACHING

Om mig

Emelie Persson

Vid 25 års ålder kom jag till insikten att jag inte längre kunde gå runt och tycka synd om mig själv på grund av en situation som jag faktiskt kunde göra något åt. Jag började träna och äta mer hälsosamt vilket resulterade i en viktnedgång på 30 kilo och en mycket bättre hälsa och välmående.

Den livsstilsförändringen och alla erfarenheter av den resan har gett mig unika kunskaper som coach. Jag vet hur det känns när resultaten kommer, eller för den delen inte kommer. Jag vet hur mycket bättre man mår när man tillgodoser kroppen men rätt typ av näring, genom rätt mängd av energi. Att kunna hjälpa andra att uppnå denna livsstilsförändring och att hitta sin form av träning är det jag brinner allra mest för.

Jag är licensierad personlig tränare och diplomerad kostrådgivare och har jobbat online i många år så väl som fysiskt i Eskilstuna med PT-klienter. Jag har stor erfarenhet av att hjälpa människor att förändra sina rutiner, hitta sin rörelseglädje och att nå sina mål.

YOUR COACH

Massage och Personlig Träning i Studion