FAQ
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Kan jag dela upp min betalning på annat sätt?
Måste jag träna på gym?
Nej, verkligen inte! Du kan träna hemma, med eller utan redskap eller på gym, du väljer!
Kan hela familjen äta maten?
Självklart! Alla recept och planen i sig utgår från helt vanlig mat. Du kan välja att äta fullfeta produkter, eller lightprodukter. Med hjälp av råvarulistorna kan ni också laga precis alla gamla goda recept som ni brukar, men du har anpassade mängder att förhålla dig till.
Kan jag som vegetarian/vegan köra med dig? Eller om jag är laktosintolerant, har celiaki, IBS eller annan specialkost?
Kan jag och min partner köra tillsammans?
Är det någon dold avgift så som startkostnad?
Hur många träningspass måste jag köra varje vecka?
Kan jag kombinera träningsprogrammet med annan aktivitet?
Ja, absolut! Om du tycker om att springa, köra padel eller t.ex gruppträning tar jag självklart hänsyn till detta i upplägg.
Kommer jag kunna äta godis/snacks som klient hos dig?
Om du vill! Eftersom jag inte jobbar med förbud utan tror på en balanserad livsstil där ALLT måste kunna få plats kommer du kunna äta godis/snacks, fika osv. Däremot behöver de flesta lära sig att välja sina tillfällen och med största sannolikhet se över mängden. Det är något vi kommer jobba tillsammans med.
Hur länge måste jag köra?
Det är individuellt hur länge man vill köra, men den minsta bindningstiden jag erbjuder är fyra månader detta för att det är inte en Quick fix. Det är ingen "diet" som du ska äta under 16 veckor, utan det handlar om att göra en livsstilsförändring, vilket tar tid.
Hur länge vi kommer jobba ihop beror t.ex på mentala utmaningar, t.ex om du har många dieter i bagaget och syn på vad som är hälsosam mat, och fysiska utmaningar som t.ex hur mycket man vill gå ner i vikt.